pausas activas dinamicas grupales No hay más de un misterio
Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad gremial, diseñadas para achicar el sedentarismo y mejorar la Salubridad física y mental de los trabajadores.La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención del aire en unos pocos segundos, una oc